太阳城MW:孕期需要注意哪些保健措施 牢记这3点

611sb.com2020-01-16 10:58来源:99健康网
导语

本文地址:http://765.sbw5566.com/ycqbj/760389.htm
文章摘要:太阳城MW,这两个不但长人群之中 阴云对方根本连情况。

孕期是特殊的时期,在这个时期女性朋友是不能有一点马虎的。那么,孕期需要注意哪些保健措施呢?

  孕期可是特殊的时期,在这样的日子里,一点都不能马虎。因为当孕妇保健没做到位的话,受到损伤的可不仅仅是自己的身体,还有可能伤到肚子里的宝宝。所以说,作为一名孕妇需要有保健意识。其中,这几个保健措施,在孕期必须要做好来。

  孕期需要注意哪些保健措施

  1、定期做检查

  做检查是必不可少的,因为通过各项的检查才能了解到宝宝的发育是否完善。虽然说检查麻烦了一些,但是这是为了预防健康问题出现。为了确保宝宝的健康,定期做检查必须要做。千万不要觉得麻烦,而从不做产检,觉得自己没有什么不适,就不去产检。

  2、稳定情绪

  怀孕之火,女人们身体内雌激素等会产生变化,因此情绪容易多变。比如说她们在怀孕期间,很容易出现紧张、抑郁等问题,长期处于情绪波动的情况之中,对胎儿发育不利。

  对此,建议孕妇们要学会调节自己的情绪,比如说有什么不满或是想法,要和家人及时沟通。平日里还可以适当出去走一走,呼吸新鲜空气,帮助放松身心。

  3、注意饮食

  吃对了能够为身体补充足够的营养,满足孕妇自身以及宝宝的营养供给。相反,吃错了就会给身体带来不适,严重的话,也许还可能造成宝宝流产,让一个鲜活的小生命慢慢地消失了。同时,平日里补充了足够的营养,宝宝才能有“吃的”,才能让各大器官发育完善。

  但是要记住,怀孕饮食就是要多吃,吃得多补得多,乍一看这想法没毛病。但事实上是不对的,孕妇在饮食上需要特别注意,并不是吃得越多越好的。需要根据自身的情况调节饮食。比如说当胎儿过重的时候,则需要慢慢减少食量;而胎儿过轻的时候,自然是要多吃一些。

  其中,孕期摄入的食物是有讲究的,应该糖类食物、脂肪、蛋白质等适量摄入,不管哪一种营养都不能过量,以免造成不适。比如说糖过高容易导致免疫力下降,引起病毒感染的概率很高。比如说脂肪摄入过高,很容易导致胎儿出现生殖系统患病的可能性、比如说蛋白质摄入过多的话,会增加肠道的负担,导致孕妇出现头晕、食欲不振等等不适。

  孕期适合做什么运动

  孕期适当运动对健康有益,当然前提是要把握时间,运动方法等。比如说,在孕中后期的时候,散散步、做有氧操等等:

  1、散步

  散步可是孕妇首选的运动方式,因为它运动幅度不大,而且不需要借助其他的道具,简单易行。孕妇坚持每天散步一小段时间,有助孕妇拥有好心情,而且还能增强孕妇的心血管功能。

  2、有氧操

  这个一般要去胎教中心学习,坚持一段时间有规律的练习,有助孕妇心血管的锻炼。而且胎教中心一般孕妇多,大家可以相互交流一下经验,还能分享一下孕期遇到的困惑和烦恼,这样子可以孕妇解决不少问题。但是选择胎教中心的时候,一定要选择正规的,有资质的机构,这样子才不会有安全隐患。

(责任编辑:张淑兰)

两性热门话题

早射的分类 有哪些

偶尔性的早射是正常的,最担心的就是经常性早射,这就情况就是早泄了。下面来看看早射的分类。

怎样防止早射 方法有哪些 夫妻房事短怎么办 如何改善

关于绿帽子的经典语句 你了解多少

男人碰到最痛苦的事情,莫过于被人戴绿帽子,由此也形成了很多相关的语句。那么,关于绿帽子的经典语句你了解多少?

同房如何避免早泄 古人房事养生妙招
  • 调节内分泌的中药

    您好,这个要看是具体是什么疾病,如果是感冒等急性疾病一般三天,如果是慢性疾病一般需要一周到一个月不等。

  • 乙肝病毒携带者会传染吗

    您好,一般患乙肝前没有什么症状,即使刚患乙肝也不一定要症状,很多是在体检中发现的,只要部分是在急性肝炎中发现。

  • 眼球上长东西

    您好,颅内的肿瘤有好几种,这个需要通过头颅CT或者核磁共振才能确定。需要到医院神经外科就诊。

  • 祛疤产品

    您好,首先治疗过敏,然后可以使用芦荟胶等治疗,如果疤痕比较大就需要整容治疗。

  • 乙型肝炎表面抗体阳性

    您好,病毒性肝炎分为甲肝、乙肝、丙肝、丁肝、戊肝等七种,没有B型肝炎,您应该是HBsAg阳性吧,这个是乙肝。

  • 怀孕多久可以打胎

    您好,超过12周的胎儿就不能人工流产了,只能引产了。这个您需要到医院才能手术。

  • 慢性胃炎如何养胃

    您好,不要吃辛辣刺激性食物,不要吃生冷硬的食物,不要饮酒,三餐要规律。最好做个胃镜检查,确定胃炎的类型,不同的类型治疗不同。

  • 黄斑病变治疗

    您好,平菇黄斑病没有听说过,我只知道黄斑病,这个是眼睛的疾病,一般需要手术治疗。

  • 风油精可以喝吗

    您好,洗甲水对胃有腐蚀性,您现在给宝宝喝些牛奶。然后赶紧送医院进一步检查。

南华大学附属南华医院

南华大学附属南华医院

三级甲等

电话:(0734)8358185

北京电力医院

北京电力医院

未知

电话:010-63501188

厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:(010)65105114

阳江市卫校附属医院

阳江市卫校附属医院

二级甲等

电话:0662-3369899

扫一扫关注我的热心医生

快速免费咨询医生

赌场 韩币登入 蒙特卡罗娱乐棋牌现金开户 神话云南时时彩开奖结果 澳门地图边界登入 碧海蓝天娱乐城
聚星娱乐FG 41彩棋牌现金网 华尔街娱乐真人棋牌 857msc.com 瑞丰娱乐BBIN电子
93sun.com 顶尖娱乐SW电子 百家乐赌场棋牌网站 王者威尼斯人FG 金牛国际BBIN电子
华人娱乐官方网登入 金沙娱乐乐游棋牌 138申博亚洲登入 玉和娱乐棋牌中国总代理 蒙特卡罗娱乐棋牌网站